毎日、午後の活動で「椅子に座ってたのしむ歌謡エクササイズ」を行っています！

誰もが知っている歌謡曲に合わせて映像を見ながら体を動かしていき、
リズムに合わせて始めは簡単なステップから徐々にレベルアップ！

一緒に歌を口ずさみながら参加されたり、ひととおり終えるころには
息もあがって頬に赤みがさしてくる方もいらっしゃいます。

椅子に座って行うので、誰でも無理なく
たのしく脳の活性化や脂肪を燃やす有酸素運動ができるんです♪

これからもいろんな曲に合わせて飽きずにチャレンジしていきたいです！